2017年11月29日

体の冷えは、血行不良から!適度に運動が大切です。

昨日は午前中暖かくて、体調が良かったのですが
午後から少しお天気が悪くなり

気温が下がると足腰が痛み始めました。

やはり寒さは老骨に答えかねます。

こんなことでは、旅先で楽しめそうにないので
しっかりとストレッチを強化しました。

ストレッチはちょっとサボるとすぐに
症状に現れます。

また持病の、坐骨神経痛が出てきそうなので
本気で、ストレッチをしなくてはと思っています

体が冷えるとそういった体の不調が
あちこちに出てきます

基本的に、ストレッチをして体を
温めるというのが大切です。

でも…中々出来ない現実 (T ^ T)
なので毎日有言実行! d(^_^o) 

今日も一日・──★ 
健康に感謝!(^人^)感謝♪

ラベル:運動 冷え 血行
posted by 春野恵美 at 06:29| つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする