2018年08月28日

暑くて眠れないに夜に思う事

昨日は蒸し暑くて夜中に何度も
目が覚めました。

眠れないと言うのはとても不安です。

なぜなら?睡眠不足だと
翌日仕事に差しさわりがでますし

健康面でも心配です。

何年か前の更年期真っ只中には
眠れない恐怖で鬱になりそうでした。

夜だけではなく昼間も、不安で不安で
胸が締め付けられるような感じでした。

同じ胸がしめつけられるような
思いなら?

恋の方がよっぽと嬉しいです。

またあの頃の更年期のような事は
繰り返したくありませんので

夜眠れなかった時は
翌日昼寝をして睡眠を補うようにしています。

そうです d(^_^o)
足りないものは補えば良いだけのことなのです。

考えすぎは不安を煽りますので
気楽に物事を捉えることも大切です。

今日も一日・──★ 
健康に感謝!(^人^)感謝♪

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ラベル:更年期 不安 睡眠
posted by 春野恵美 at 06:37| つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする