2019年07月30日

ダイエットは?まず意識改革から?

(O_o)あれ?制服がきつい?

以前から薄々感づいていたのですが
気づかないふりをしていました(^▽^;)

背中や腕にかなり贅肉が
ついてきていますが…

見て見ぬ振りが
できなくなってきました。

ここらでそろそろ本気で
ダイエットを

しなければならないのでしょうが
無理なダイエットをして

体を壊しては、本末転倒です。

なので、まず意識改革から
始めて行こうと思います。

食事は普通に、食べたいものを食べ
適度に体を動かし

頭の中に痩せなければいけないと言う
概念を植え付けます。

それだけで多分
過食にはストップがかかると思うし

姿勢も良くり、筋トレ効果で
体が引き締まりそうな気がします。

最初の一歩はそこから( ^ー^)b−☆


今日も一日・──★ 
健康に感謝!(^人^)感謝♪

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posted by 春野恵美 at 06:33| つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする