2019年12月03日

年齢を重ねると毎日の筋トレは必須です!

今朝起きて、靴下をはこうとしたら
いきなり背中が「ぐきん」ときました。

え?マジ?

ぎっくり腰ならぬ「ギックリ背中」です。

多分、ひどい肩こりを放置しているのが
原因だと思います(T_T)

そういえば筋トレを4日ぐらい
サボっていますσ(^_^;)

年齢を重ねると毎日筋トレは
一生懸命やらないと命取りですね。

痛みをこらえながら身支度をし終り
3分ほど集中して、背中をほぐしました。

完全に痛みが取れませんが
我慢できないほどの痛みは和らぎましたので

今日は仕事の合間に
筋トレを本気で頑張りたいと思います。

今日の本気はマジです!@筋トレ

だって筋トレしなければ痛くて
耐えられませんものね(^▽^;)

切羽詰まらなければ
何もできないのでしょうかトホホ

今日も一日・──★ 
健康に感謝!(^人^)感謝♪


↓<楽天市場でお買い物>


↓<ノムダス・エクオール>





↓<安くて簡単>













ラベル:筋トレ 痛み 背中
posted by 春野恵美 at 06:56| つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする