2020年01月28日

生涯現役を考えるなら! 健康管理は、日々アップデート!

今朝はとても暖かく
過ごしやすい朝となっていますが

花粉がびゅんびゅん丸です。

朝から
鼻水たらたらで鼻がトナカイさんです。

今年は花粉の量が多いのでしょうか?
飲み薬は最後の手段にし

マスクと、うがいで
対策していきたいと思います。

年齢が高くなってくると
何かと薬に頼りがちになりますが

できれば自力で乗り越えたいと
思っていますので

生活習慣を見直し
健康管理を、強化する事にします。

ここ最近足腰が弱くなってきて
膝から下に痛みを感じ

このままでは、病院通いに
なってしまうかもと言う危機感があります。

痛みといっても、外からの痛みではなく
血行不良による痛みです。

何年か前まで、血行不良で痛みがあるなんて
考えたこともありませんでしたが

今はよくわかります(T_T)
どんな感じの痛みかと言うと?

冷えがマックスに足したら
こんな感じだろうなと言う痛みです。

生涯現役を考えたら
今日は、時間を割いてでもストレッチを

多めにがんばる事にします。

生涯現役を考えるなら!
健康管理は、日々アップデート!

今日も一日・──★ 
健康に感謝!(^人^)感謝♪


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posted by 春野恵美 at 06:40| つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする